Tamam hocam konu antidepresan degil kullanmam zaten daha gereksiz bir şey ama uykumu nasıl düzeltebilirim bahsettigim konuda yardımcı olur musunuz?
Bu saatten sonra uykunu düzene oturtmaya çalışman pek anlamlı olmaz sınava bir ay kalmış. Akşamları erken uyumana rağmen sabahları uykunu alamadan kalkıyorsan bundan sonra erken uyumak yerine uykun gelene kadar ders çalış ondan sonra uyu. Dediğim gibi bu saatten sonra düzene kolay kolay girmez stresle vs daha da yük bindirme üzerine.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.