Hocam YKS'den dolayı yükseltemiyordum ama şimdi Full body idmanı bırakıp artık şükürler olsun ki PPL'e geçeceğim. 7 aydır Full body programdan sıkılmıştım ve son 1 aydır verim aldığımı hissedemiyordum. Bence 1.yılın sonunda iyi bir idman ve elimden geldiğince iyi bir beslenmeyle guzel bir form elde edebilirim.Tabii ki 1 seneyle kalmayıp gittiği yere kadar idman yapacağım.
75 kilo 180cm boyda gelişim nasıl?
- Konuyu başlatan ZesuN
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 686
Hocam YKS'den dolayı yükseltemiyordum ama şimdi Full body idmanı bırakıp artık şükürler olsun ki PPL'e geçeceğim. 7 aydır Full body programdan sıkılmıştım ve son 1 aydır verim aldığımı hissedemiyordum. Bence 1.yılın sonunda iyi bir idman ve elimden geldiğince iyi bir beslenmeyle guzel bir form elde edebilirim.Tabii ki 1 seneyle kalmayıp gittiği yere kadar idman yapacağım.
Hocam buyrun bu benim ocaktaki halim.Maalesef önden çekmedim ama çektiğimde atarım.
Dosya Ekleri
Batina
Kilopat
- Katılım
- 14 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.092
- Çözümler
- 9
Yani hocam bence idare eder diyeceğim bir gelişme benim için tabi bana da az geliyor olabilir bilemedim.İmkanlarım bu kadarına yetti elimden geleni yaptım dahasını da yapacağım.Siz ne düşünüyorsunuz?
Batina
Kilopat
- Katılım
- 14 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.092
- Çözümler
- 9
Benim düşüncem devam ettiğin sürece iyi olacak. Şu an hangi seviyede olduğunun çok da bir önemi yok. Bu işte devamlılık esas sonuç olarak. Olduğu kadar kardeşim sıkıntı yok yani yeter ki keyif almaya bak.
Michaelscofield
Centipat
- Katılım
- 3 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 849
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 5600
Rx6500XT
Asus prime a520m-k
Apacer panther 2x8
Deepcool ag400
Samsung evo 870
- Cinsiyet
- Erkek
Vücudün yaşına göre iyi dostum başarılarının devamını dilerim beldeki simit bölgesi biraz yağlı o kısmı da halledersen çok daha iyi olur.
Sağolun hocam zaten bir süre definasyon tarzı bir diyet yapıp oradaki yağı atacağım o zaman sırtım daha estetik durur.
ACExACE
Hectopat
- Katılım
- 1 Ekim 2020
- Mesajlar
- 5.061
- Çözümler
- 5
Hocam MSÜ boy-kilo standartları gereği aşırı kilo alamıyorum normalde 83-84 kilolara kadar bulk düşünüyordum lakin izin verilmiyor.Şu an 74'üm üniversite sınavı yaklaştığı için antrenmanlara az biraz ara verdim, döndüğümde 77-78 civarına kadar temiz bulk yapmayı planlıyorum.
