Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Serbest ağırlık çalışmak boy uzamasını etkiler mi deadlift ve squat gibi hareketler omurgalarda baskı yaptığı için engelliyor diye duydum.
Yaşım 16
Boy 1.83
Kilo 92 daha fazla uzamak istiyorum.
