Şu 1 ayda çok şeye sinirleniyorum. Örnek olarak Rocket League oynarken üst üste maç kaybedince, golü atan kişi golünü geçmeyince, internetten bir kıyafet almıştım dün gelecekti ama kargocu getiremedi sonra bugün de getiremedi adını vermeyeceğim şirket ve çok sinirlendim cinnet geçirecektim. Bunun gibi 3-5 olay daha var. Artık sinirlenmek istemiyorum. Sinirlenince istemeden başka birisini de üzüyorum sonra gidip ağlıyorum. İstemiyorum artık sinirlenmek ama çok sinirleniyorum. Normalde sabırlı birisiyimdir 7. sınıftan beri her şeyi içime attım ama artık atamıyorum çok can sıkıcı. Ne yapmam lazım? Her sinirlendiğimde uzun uzun sinirli nefesler alıp veriyorum ortalığı dökmek istiyorum. Bazen rahatlamak için sinirli olduğumda boks torbasına vuruşlar yapıyorum 30-40 kez ama çok işe yaramıyor.
Bazen fazla sinirleniyorum
- Konuyu başlatan Kargaşa
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 83
kurtcobain1
Centipat
- Katılım
- 4 Aralık 2022
- Mesajlar
- 750
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Son zamanlarda canınızı sıkan bir şeyler var mı hocam? Son zamanlar dediğim son 1 senede genel olarak. Böyle şeyleri içinize attığınızda istemediğiniz şeyleri yapabiliyorsunuz sonucunda. Bir öfke rahatsızlığı da olabilir.
Durmazzali47
Decapat
- Katılım
- 20 Kasım 2021
- Mesajlar
- 485
- Çözümler
- 1
Beyhan Budak izlemeni tavsiye ederim.
Ben genelde bu durumlarda şu şekilde kurtuluyorum:
"Geçmiş, yaşandı ve bitti. Artık onu düzeltmek ve değiştirmek için bir şey yapamam. Öyleyse sinirlenmemin bana bir faydası olmayacak."
Böyle düşündüğüm zaman sakinleşmeye başlıyorum. Belki sende de işe yarayabilir.
Farklı şeylere sinirlensek de bende de vardı benzer bir durum. Düzeltemeyeceğin veya değiştiremeyeceğin şeylere takmamaya çalış mümkün olduğunca. Yoksa özellikle de böyle bir ülkede, gerici bir toplumda yaşıyorsan hayat iyice yaşanmaz hale gelir. Sonuçta bir şeyi değiştiremeyeksin, kendini yorduğunla kalırsın.
Yani 1 sene boyunca öyle çok bir şey yok. Sadece 1 sevgilim vardı ocağın başlarında o gidince üzülmüştüm bir kaç ay sonra düzelmiştim. Ama onla alakası yok. Genel olarak yok yani bir olay olması gerekiyor.
Benzer konular
