Boyunuz ve kilonuz kaç?

182 73 kilo ilaçlar sağolsun 6-7 kilo aldım.

Boyumu kilomu ve kendi kodladığım vücut kitle indeksi hesaplama programı sonucunu paylaşıyorum

Obezite sınıflandırmalarını ve fazla&eksik kiloları dünya sağlık örgütü verilerine göre hesaplıyorum.

184 boy 89 kilo %18 civarı yağ oranı var.

Boy 195+ kilo en son 147ydim.

Boyum 189 kilom 78

1.60 boy 50 kilo.

Rustin Cohle dedi:

Eki Görüntüle 1626406

184 boy 89 kilo %18 civarı yağ oranı var.

Genişletmek için tıkla...

Üfleseniz uçarım herhalde.

M4VER1CK dedi:

Benim boyum 1.78, kilom ise 68. Peki ya sizin boyunuz ve kilonuz kaç?

Genişletmek için tıkla...

1.79-87kg.

1.78'e 70.

182 boy 150 kilo. Zayıflamak istiyorum ama başlayamıyorum.

cranberries dedi:

182 boy 150 kilo. Zayıflamak istiyorum ama başlayamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kalori açığı bırakırsan 2 ayda 15-20 kilo garanti gider 1500-2000 kalori açık ile verebilirsin. Şeker, tuz, yağ, hamur işinden uzak dur. Tabii hastalık varsa kilo vermene engel doktora git ilk önce.

Cliff_Burton dedi:

1.60 boy 50 kilo.

Üfleseniz uçarım herhalde.

Genişletmek için tıkla...

1.60 boy ile kas koyma potansiyelin aşırı hızlı olacaktır. Örnek Furkan er bir araştır derim.