Çok tembelim ve disiplini sağlayamıyorum

Emre Pamuk

Picopat
Katılım
31 Ağustos 2023
Mesajlar
31
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Trader, Investor
Selam dostlar, öncelikle iyi sosyaller dilerim. Benim disiplin, istikrar, tembellik gibi sorunlarım var daha da açmak gerekirse:
Mesela kilo vermeye çalışıyorum kardiyo yapıyorum, ağırlık çalışıyorum, sağlıklı besleniyorum ama 1 en fazla 2 hafta kadar sürüyor daha sonra pes ediyorum. Buna bir çözüm bulmaya çalışıyorum yani ne yapabilirim nasıl daha disiplinli olabilir yardım ederseniz gerçekten çok makbule geçer.
 
Selam dostlar, öncelikle iyi sosyaller dilerim. Benim disiplin, istikrar, tembellik gibi sorunlarım var daha da açmak gerekirse:
Mesela kilo vermeye çalışıyorum kardiyo yapıyorum, ağırlık çalışıyorum, sağlıklı besleniyorum ama 1 en fazla 2 hafta kadar sürüyor daha sonra pes ediyorum. Buna bir çözüm bulmaya çalışıyorum yani ne yapabilirim nasıl daha disiplinli olabilir yardım ederseniz gerçekten çok makbule geçer.
Bunun hiçbir çözümü yok. Kendini aşırı zorlayacaksın o kadar. Bayağı kötü hissettiriyor ama yapacak bir şey yok.
 
Hocam önce hayatınızdaki basit alışkanlıklardan başlayın. Mesela sabah yatağını toplamak, ilk 30 dakika telefona saat dışında bakmamak, kahvaltıdan önce balkona çıkıp temiz hava almak gibi basit aktiviteler ekleyebilirsin. Bundan sonra hala aynı sorunları yaşıyorsan bu sefer o sorunun sebebine inmelisin. Mesela kardiyo yapacakken evde telefon bakıyorsan günden güne telefon süreni azaltman lazım.
 
Selam dostlar, öncelikle iyi sosyaller dilerim. Benim disiplin, istikrar, tembellik gibi sorunlarım var daha da açmak gerekirse:
Mesela kilo vermeye çalışıyorum kardiyo yapıyorum, ağırlık çalışıyorum, sağlıklı besleniyorum ama 1 en fazla 2 hafta kadar sürüyor daha sonra pes ediyorum. Buna bir çözüm bulmaya çalışıyorum yani ne yapabilirim nasıl daha disiplinli olabilir yardım ederseniz gerçekten çok makbule geçer.
Buz gibi suda soğuk duş almaya başla. Kalkınca 1 saat ve yatmadan son 1 saat telefona bakma, ilgilenme. 1 Hafta boyunca ekran süreni günlük 1.5 saat tut. Kalktığın gibi yatağını topla.
 
Hocam önce hayatınızdaki basit alışkanlıklardan başlayın. Mesela sabah yatağını toplamak, ilk 30 dakika telefona saat dışında bakmamak, kahvaltıdan önce balkona çıkıp temiz hava almak gibi basit aktiviteler ekleyebilirsin. Bundan sonra hala aynı sorunları yaşıyorsan bu sefer o sorunun sebebine inmelisin. Mesela kardiyo yapacakken evde telefon bakıyorsan günden güne telefon süreni azaltman lazım.
Buz gibi suda soğuk duş almaya başla. Kalkınca 1 saat ve yatmadan son 1 saat telefona bakma, ilgilenme. 1 Hafta boyunca ekran süreni günlük 1.5 saat tut. Kalktığın gibi yatağını topla.
Bu dediğiniz şeyler tembel birisi için çok zor şeyler kendimden biliyorum. Zorlamadan olmuyor.
 
Hocam önce hayatınızdaki basit alışkanlıklardan başlayın. Mesela sabah yatağını toplamak, ilk 30 dakika telefona saat dışında bakmamak, kahvaltıdan önce balkona çıkıp temiz hava almak gibi basit aktiviteler ekleyebilirsin. Bundan sonra hala aynı sorunları yaşıyorsan bu sefer o sorunun sebebine inmelisin. Mesela kardiyo yapacakken evde telefon bakıyorsan günden güne telefon süreni azaltman lazım.
Teşekkür ederim dostum kesinlikle deneyeceğim.

Buz gibi suda soğuk duş almaya başla. Kalkınca 1 saat ve yatmadan son 1 saat telefona bakma, ilgilenme. 1 Hafta boyunca ekran süreni günlük 1.5 saat tut. Kalktığın gibi yatağını topla.
Bunu da deneyeceğim yanıtın için teşekkürler.
 
Acı lazım, insan acıyla iflah oluyor bazen.

DEHB sahibi, yıkık ve depresif biriyken sevgilimin yaşattığı ayrılık, hayatta tamamen yalnız ve tek olduğum gerçeği, onun başka biriyle flört ederken benim doğum günümde ağlıyor oluşum harika bir motivasyondu.

Onunla bayağı basmıştım, şimdi tatile gidince bir ara vermek zorunda kaldım ama hafta sonu yine başlıyorum.
 

Geri
Yukarı