Arkadaşlar boyum 1.75 kilom 63 yaş 15. 3 aydır spor yapıyorum.
https://proteinocean.com/creatine?b...oawjizYsp7FgBr3K_cjJ7JbLvxPO6KXIaAsKuEALw_wcB
Bu creatini alacağım fakat kalitesini bilmiyorum daha önceden almadım sizce alınır mı? Alırsam da nasıl kullanacağım?
https://proteinocean.com/creatine?b...oawjizYsp7FgBr3K_cjJ7JbLvxPO6KXIaAsKuEALw_wcB
Bu creatini alacağım fakat kalitesini bilmiyorum daha önceden almadım sizce alınır mı? Alırsam da nasıl kullanacağım?