Doğru kreatin kullanımı nasıl olmalı?

ErdemSz

ErdemSz

Hectopat
Katılım
13 Kasım 2020
Mesajlar
307
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar kreatin sanırım kiloya göre içiliyormuş ben normalde 5 gram alıyorum günlük 83 kiloyum ama sanırım 7.5-8 gram almam lazımmış. Nasıl yapsam mantıklı olur?
 
ErdemSz dedi:
Bende öyle düşünüyorum günlük 5 gram alıp 1 ay kullanıp 1-2 hafta ara verme şeklinde kullanacağım doğru mudur hocam?
Genişletmek için tıkla...
3-5 gram üzerine çıkmaya gerek yok.
Etkisiz olduğunu hissedince 2 haftalık ara verirsin.

Dahiliyeye çıkıp kan tahlili vermeyi de unutma.
Her bünye takviye gıda kaldıramıyor, karaciğer ve böbreklere dikkat etmelisin.
 
T21 dedi:
3-5 gram üzerine çıkmaya gerek yok.
Etkisiz olduğunu hissedince 2 haftalık ara verirsin.

Dahiliyeye çıkıp kan tahlili vermeyi de unutma.
Her bünye takviye gıda kaldıramıyor, karaciğer ve böbreklere dikkat etmelisin.
Genişletmek için tıkla...

Hocam konuyu hortlatıyorum kusuruma bakamayın şimdiden ben spora yeni başladım önceden fiyatı artar diye kreatin almıştım şu an kullansam yine de kaslarda su toplar mı kreatin.
 
Lxios111 dedi:
Hocam konuyu hortlatıyorum kusuruma bakamayın şimdiden ben spora yeni başladım önceden fiyatı artar diye kreatin almıştım şu an kullansam yine de kaslarda su toplar mı kreatin.
Genişletmek için tıkla...
Evet.

Yine de sosyal medyadaki şarlatanlar yüzünden tavsiye edilen miktarın üzerine çıkma, kreatin kullanırken doktor kontrolünü ihmal etme.
 

Benzer konular

Hydra6
Düzgün kreatin kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
255
Oriente
Oriente
stronger28
16 yaşında kreatin kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
310
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
Waysteon
Kreatin kullanırken su tüketimi nasıl olmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
1B
Aras the Great
Aras the Great
cankrbs
Kreatin kullanımı
Mesaj
2
Görüntüleme
345
emircanunlts
emircanunlts
ACExACE
Kreatin kullanım şekli doğru mu?
Mesaj
4
Görüntüleme
148
Cosmic Pegasus
Cosmic Pegasus

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı