Dumbelları yukarı kaldırınca boy uzamasına engel olur mu?

ramsteinn dedi:

Selamlar, 2005 doğumluyum evde YouTube'dan izleyerek antrenmanlar yapıyorum elimden geldiğince neyse konuya gecelim. Elimde 5kglik dumbell çifti var bu dumbelları idmanda yukarı doğru kaldırsam boy uzamasına engel olur mu? Biliyorum bilimsel bir araştırma yok ama gene de korkuyorum tecrübesi olan vardir belki.

Genişletmek için tıkla...

226261 dedi:

Olur

Genişletmek için tıkla...

Yagmo dedi:

Boy dediğimiz şey genetiktir sen istesen de değiştiremezsin.

Genişletmek için tıkla...

351633 dedi:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Yeter, açıklama yapmaktan sıkıldım.

-13 yaş hariç çünkü bu yaşta gerçekten etkiler. +13 yaş üstü bireyler hareketleri doğru yaptığı sürece boy sorunu ile karşılaşmazlar.
Gene, bu yaşlarda elbet deadlift yapacağanız anlamına gelmez. Ama bir tane 5KG veya 15KG dambıl ile çalıştın diye boyun kısalır işte 170 isen 160 olursun diye bir saçmalık yok. Kısaca, +13 birey ve sağlıklı iseniz deadlift yapmadığınız sürece boyunuzun uzaması etkilenmez hatta kemikler kısalıp yoğunlaşır tekrar daha yoğun olarak uzar.

Genişletmek için tıkla...

351633 dedi:

@ramsteinn seçim sizin ama bir zararı yok bunu bilin. Gene antrenman yaptıktan sonra bir barfiks barına asılın omurga diskleri açılır ve etkinlenmezsiniz.

Genişletmek için tıkla...