Fitness boy uzamasını engeller mi?

kaannyilmazs dedi:

Boyumun uzamasını engelleyecek veya yavaşlatacak bir hareket var mı?

Genişletmek için tıkla...

Berk Chelik dedi:

Fitness boy uzamasını engellemez. Sadece olası sakatlıktan kaçınmak için ağır deadlift veya squat denememek lazım ve zaten yeni başlamışsın istesen de ağır giremezsin. Kısaca egonu değil kaslarını çalıştır, en basit kural.

Genişletmek için tıkla...

Kerim Demirkaynak dedi:

Hayır.

Genişletmek için tıkla...

kaannyilmazs dedi:

Hocaya da ısrarla sormama rağmen hep hayır burada omurgana yük bindiren herhangi bir hareket yok dedi ama çevremde kısa kalmış birkaç arkadaşım var o yüzden korkuyorum.

Genişletmek için tıkla...