Fitness'a yeni başlayanlara ne tavsiye verirsiniz?

Uzun bir aradan sonra tekrardan spor yapmaya başladım ve tabii ki her yeni başlayan gibi nasıl bir program uygulamalıyım sorusu oluştu kafamda. Bu yüzden burada konu açarak sizlerden spora yeni başladığınız zamanlarda uyguladığınız programları ve bu programların ne derece işe yaradığını, nasıl bir verim aldığınızı öğrenmek istedim. Sadece kendim özelinde değil de tüm yeni başlayanlara bir veri tabanı olmasını istiyorum bu konunun. Bu yüzden sizlerden spora başladığınız zamanki vücüdunuz, uyguladığınız programın ayrıntılarını ve bunun sonucunda aradan geçen zamanda nasıl gelişim gösterdiğinizi yazmanızı rica ediyorum. Herkese teşekkürler.

İyi beslen güzel uyu gerisi zamanla oturur, en önemli handikap bu devirde iyi beslenme.