Günlük kalori ihtiyacını karşılamak için pratik yöntem önerisi
- Konuyu başlatan 494528
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 348
-
- Etiketler
- günlük kalori kalori kalori açığı karbonhidrat kilo almak
Topal Kadir
Hectopat
- Katılım
- 12 Kasım 2018
- Mesajlar
- 92
Sabahtan pilav ya da makarna yapıp yanında taşıyabilirsin. Ayrıca pirinç unu da güzel bir seçenek. Sütle karıştırıp muhallebi gibi yapıyorum ben.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.120
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
2 kase yulaf, 2 kase pilav ye olur biter. Üzerine de 1 kilo tavuk göğsü oldu mu afiyet olsun.
