Hiçbir şey yapamıyorum

_RastgeleAdam dedi:

Herkese selamlar, umarım hepiniz iyisinizdir. Konuya direkt girmek istiyorum. Eskiden bir şeylere heveslendiğim zaman onu mutlaka yapardım, bir başarısızlığım zoruma gittiği zaman onu düzeltmek için elimden geleni yapardım. Ama 9. sınıfa geçtiğim zamandan beri (hala 9. sınıfım) hiçbir şeye hevesim kalmadı. Hiç ama hiçbir şeye odaklanamıyorum, hevesim hiçbir şeye yok, sosyal medya bağımlılığım arttı, kendimi her an yorgun hissediyorum ve her an (cidden) başım ağrıyor. Bunun sebeplerini ve nasıl düzeltmem gerektiğini biliyorum veya bildiğimi sanıyorum, ama düzeltmek için hiçbir şey yapmaya kalkamıyorum ve bu durum beni çok bunalttı artık. Kendime göre sebeplerini söyleyeyim size; okuduğum okulun insanları çok kötü ve hepsi ya keko ya aklı basmayan insanlar, dersler ve sınavlar çok sıktı, çevremde o kadar kötü çocuk görüyorum ama aileleri hep onlar ile gurur duyarken; ben bir an bile olduğum insan için tebrik edilmedim, değerimi hiçbir insan anlamadı ve hiç anlamakta istemediler, kullanılıp bir kenara atıldım ve bunun farkındayım. Birkaç tane travmam var; kavga, zorbalanma gibi... Eskiden ders notlarım 85 altına düşmezken (9. sınıfın ilk dönemi dahil.) Şimdi 50 bile zor alıyorum. Hocalar "eski sana ne oldu Ahmet?" diye soruyorlar bana ve ben sadece susup gözlerine bakıyorum, düzeltmek istiyorum ama yapamıyorum ki. Sürekli stres, baş ağrısı, yorgun hissetme vs. vs. Sizlerede fikirlerinizi sormak istedim, belki biraz kendimi anlatmak iyi gelir ve sizin düşünceleriniz bana yardımcı olur. Bu arada şunu da ekleyeyim, eskiden bağımlısı olmadığım ne kadar kötü şey varsa neredeyse hepsinin bağımlısı oldum. (sigara, alkol, kumar gibi şeyler değil kesinlikle. Benim dediğim şeyler; sosyal medya, oyun, kötü ve sağlıksız beslenme, sürekli dopamin detoksunu kötü etkileyecek şeyler gibi...)

Genişletmek için tıkla...

_RastgeleAdam dedi:

Herkese selamlar, umarım hepiniz iyisinizdir. Konuya direkt girmek istiyorum. Eskiden bir şeylere heveslendiğim zaman onu mutlaka yapardım, bir başarısızlığım zoruma gittiği zaman onu düzeltmek için elimden geleni yapardım. Ama 9. sınıfa geçtiğim zamandan beri (hala 9. sınıfım) hiçbir şeye hevesim kalmadı. Hiç ama hiçbir şeye odaklanamıyorum, hevesim hiçbir şeye yok, sosyal medya bağımlılığım arttı, kendimi her an yorgun hissediyorum ve her an (cidden) başım ağrıyor. Bunun sebeplerini ve nasıl düzeltmem gerektiğini biliyorum veya bildiğimi sanıyorum, ama düzeltmek için hiçbir şey yapmaya kalkamıyorum ve bu durum beni çok bunalttı artık. Kendime göre sebeplerini söyleyeyim size; okuduğum okulun insanları çok kötü ve hepsi ya keko ya aklı basmayan insanlar, dersler ve sınavlar çok sıktı, çevremde o kadar kötü çocuk görüyorum ama aileleri hep onlar ile gurur duyarken; ben bir an bile olduğum insan için tebrik edilmedim, değerimi hiçbir insan anlamadı ve hiç anlamakta istemediler, kullanılıp bir kenara atıldım ve bunun farkındayım. Birkaç tane travmam var; kavga, zorbalanma gibi... Eskiden ders notlarım 85 altına düşmezken (9. sınıfın ilk dönemi dahil.) Şimdi 50 bile zor alıyorum. Hocalar "eski sana ne oldu Ahmet?" diye soruyorlar bana ve ben sadece susup gözlerine bakıyorum, düzeltmek istiyorum ama yapamıyorum ki. Sürekli stres, baş ağrısı, yorgun hissetme vs. vs. Sizlerede fikirlerinizi sormak istedim, belki biraz kendimi anlatmak iyi gelir ve sizin düşünceleriniz bana yardımcı olur. Bu arada şunu da ekleyeyim, eskiden bağımlısı olmadığım ne kadar kötü şey varsa neredeyse hepsinin bağımlısı oldum. (sigara, alkol, kumar gibi şeyler değil kesinlikle. Benim dediğim şeyler; sosyal medya, oyun, kötü ve sağlıksız beslenme, sürekli dopamin detoksunu kötü etkileyecek şeyler gibi...)

Genişletmek için tıkla...

_RastgeleAdam dedi:

Herkese selamlar, umarım hepiniz iyisinizdir. Konuya direkt girmek istiyorum. Eskiden bir şeylere heveslendiğim zaman onu mutlaka yapardım, bir başarısızlığım zoruma gittiği zaman onu düzeltmek için elimden geleni yapardım. Ama 9. sınıfa geçtiğim zamandan beri (hala 9. sınıfım) hiçbir şeye hevesim kalmadı. Hiç ama hiçbir şeye odaklanamıyorum, hevesim hiçbir şeye yok, sosyal medya bağımlılığım arttı, kendimi her an yorgun hissediyorum ve her an (cidden) başım ağrıyor. Bunun sebeplerini ve nasıl düzeltmem gerektiğini biliyorum veya bildiğimi sanıyorum, ama düzeltmek için hiçbir şey yapmaya kalkamıyorum ve bu durum beni çok bunalttı artık. Kendime göre sebeplerini söyleyeyim size; okuduğum okulun insanları çok kötü ve hepsi ya keko ya aklı basmayan insanlar, dersler ve sınavlar çok sıktı, çevremde o kadar kötü çocuk görüyorum ama aileleri hep onlar ile gurur duyarken; ben bir an bile olduğum insan için tebrik edilmedim, değerimi hiçbir insan anlamadı ve hiç anlamakta istemediler, kullanılıp bir kenara atıldım ve bunun farkındayım. Birkaç tane travmam var; kavga, zorbalanma gibi... Eskiden ders notlarım 85 altına düşmezken (9. sınıfın ilk dönemi dahil.) Şimdi 50 bile zor alıyorum. Hocalar "eski sana ne oldu Ahmet?" diye soruyorlar bana ve ben sadece susup gözlerine bakıyorum, düzeltmek istiyorum ama yapamıyorum ki. Sürekli stres, baş ağrısı, yorgun hissetme vs. vs. Sizlerede fikirlerinizi sormak istedim, belki biraz kendimi anlatmak iyi gelir ve sizin düşünceleriniz bana yardımcı olur. Bu arada şunu da ekleyeyim, eskiden bağımlısı olmadığım ne kadar kötü şey varsa neredeyse hepsinin bağımlısı oldum. (sigara, alkol, kumar gibi şeyler değil kesinlikle. Benim dediğim şeyler; sosyal medya, oyun, kötü ve sağlıksız beslenme, sürekli dopamin detoksunu kötü etkileyecek şeyler gibi...)

Genişletmek için tıkla...

_RastgeleAdam dedi:

Herkese selamlar, umarım hepiniz iyisinizdir. Konuya direkt girmek istiyorum. Eskiden bir şeylere heveslendiğim zaman onu mutlaka yapardım, bir başarısızlığım zoruma gittiği zaman onu düzeltmek için elimden geleni yapardım. Ama 9. sınıfa geçtiğim zamandan beri (hala 9. sınıfım) hiçbir şeye hevesim kalmadı. Hiç ama hiçbir şeye odaklanamıyorum, hevesim hiçbir şeye yok, sosyal medya bağımlılığım arttı, kendimi her an yorgun hissediyorum ve her an (cidden) başım ağrıyor. Bunun sebeplerini ve nasıl düzeltmem gerektiğini biliyorum veya bildiğimi sanıyorum, ama düzeltmek için hiçbir şey yapmaya kalkamıyorum ve bu durum beni çok bunalttı artık. Kendime göre sebeplerini söyleyeyim size; okuduğum okulun insanları çok kötü ve hepsi ya keko ya aklı basmayan insanlar, dersler ve sınavlar çok sıktı, çevremde o kadar kötü çocuk görüyorum ama aileleri hep onlar ile gurur duyarken; ben bir an bile olduğum insan için tebrik edilmedim, değerimi hiçbir insan anlamadı ve hiç anlamakta istemediler, kullanılıp bir kenara atıldım ve bunun farkındayım. Birkaç tane travmam var; kavga, zorbalanma gibi... Eskiden ders notlarım 85 altına düşmezken (9. sınıfın ilk dönemi dahil.) Şimdi 50 bile zor alıyorum. Hocalar "eski sana ne oldu Ahmet?" diye soruyorlar bana ve ben sadece susup gözlerine bakıyorum, düzeltmek istiyorum ama yapamıyorum ki. Sürekli stres, baş ağrısı, yorgun hissetme vs. vs. Sizlerede fikirlerinizi sormak istedim, belki biraz kendimi anlatmak iyi gelir ve sizin düşünceleriniz bana yardımcı olur. Bu arada şunu da ekleyeyim, eskiden bağımlısı olmadığım ne kadar kötü şey varsa neredeyse hepsinin bağımlısı oldum. (sigara, alkol, kumar gibi şeyler değil kesinlikle. Benim dediğim şeyler; sosyal medya, oyun, kötü ve sağlıksız beslenme, sürekli dopamin detoksunu kötü etkileyecek şeyler gibi...)

Genişletmek için tıkla...

kurtcobain1 dedi:

Sosyal medya ile bağlantılı kes. Her ne olursa olsun sil. Oyun oynamanı sınırla. Sosyal medya senin dopamin reseptörlerini bozduğu için çoğu şeyden zevk almamanı sağlar (bunu mastürbasyon da yapar, eğer mastürbasyon yapıyorsan artık yapmayı yavaş yavaş bırakmalısın). Her gün en erken sabah 5 en geç 7 gibi kalk. Erken kalkmak senin yorgunluğunu alır, ilk başlarda zorlanabilirsin fakat 2 hafta gibi bir süre geçtikten sonra faydalarını göreceksin. Tabii erken kalkmak için erken yatmalısın. Az uyumakta seni yorgun hissettirir çok uyumakta. En az 6, en fazla 8 saat uyku iyidir. Örneğin, sabah 6'da kalkman gerekiyorsa en geç 11'de uyu. Sabah 5'te kalkman gerekiyorsa en geç 10'da uyu. Uyku düzeni çok önemli ve sandığın gibi zor düzeltilecek şeyler değil, gözünde büyütme. 2 hafta aynı saatte yatıp aynı saatte kalkarsan alışırsın.

Baş ağrın stres yüzünden oluyor. Kafanda stres yapan şeyleri bir deftere not al. Ve yine o deftere bu stres yapan şeyler için ne yapabileceğini yaz. Gerçekçi çözümlerini yaz ve uygulamaya çalış. Bu kısa vadede çözülebilecek bir şey değil. 1 hafta deneyip bırakma, devam et 1 ay sonra faydasını gerçekten görürsün.

Kesinlikle spora başla. Bu fitness olabilir, futbol olabilir veya basketbol. İlgilendiğin herhangi bir spor olabilir. Spora her gün veya haftada 3-4 gün gitmek sana disiplini öğretir. Disiplinli biri olursan hayatında karşına çıkacak sorunlara da kolayca çözüm bulabilirsin. Çünkü disiplin, tecrübe gibidir. Sen zamanında en kötü şartlarda, mükemmel bile olmadan çalıştın, spor yaptın vs. böylece ileride çıkacak sorunlara da çözüm bulmana yardımcı olur.

Genişletmek için tıkla...

semihşahin dedi:

9.sınıf ve 10.sınıf müthiş bir dünya ya değerlendir bence. 11'e geçince dersler girmeye başlıyor sayısalsan.

Genişletmek için tıkla...

şekersizkola dedi:

Hocam sizi çok iyi anlıyorum aynı şey 9 da benim de başıma gelmişti.
Ortaokulda 90 altı olmayan notlarım 9. sınıfın sonunda 55 ortalama ile bitirdim.
Şu an 11. sınıfım ortalamam geri 90'larda.
Nasıl düzeltiğimi size bahsedim. Yaz tatilinde telefonu bütün elektronik eşyaları.
Bırakıp 3 ay boyunca köyde kaldım. Tabii insan sıkılınca elime ne kitap geçince okudum. Full eksikliklerimi tamamladım konu anlatım kitaplarından.
Okul açılmaya yakında eve geldim teknolojik aletlerle günde maksimum 2 saat zaman geçirir oldum. Şu ana kadar da hiç bozulmadım.

Genişletmek için tıkla...