Technomember0
Decapat
- Katılım
- 19 Aralık 2021
- Mesajlar
- 415
Merhaba. Sitelerden yaptığım hesaplamalar ile birlikte günlük 2700 kalori almam gerekiyormuş. Her gün 2700 kalori alırsam eğer 1 haftada kilo alabilir miyim? Veya 2700 değerini geçtiğim anda her 7000 kaloride bir 1 kg mı alıyorum? Çünkü 2700 bile zor geliyor bana.