Kilo Problemi Olan Arkadaşlar

Acaba rehber ne zamana gelir? Merakla bekliyorum

Aynen Rehberi ne zaman yazabilirsiniz

Ben 180 cm 53 kiloyum. Ölücem zayıflıktan bende kilo almak istiyorum Bir insan göbeğinin olmasını ister mi? Ben istiyorum işte

Şuan LYS'ye çalışıyorum. Bu yüzden rehberi yazabilmem için boş zamanım olması gerekiyor. Merak etmeyin, tam tarih veremesem de yakında yazacağım.

Sen dersine çalış önemli değil rehber kardeşim(önemli de lys daha önemli yine ) .

Sadece diyetle verdim. Okula gidip geldim. Extra spor yapmadım. Okula gitmek 20 dakika sürüyor. Sabah, bir haşlanmış yumurta bir kibrit kutusu peynir bir dilim buğday ekmeği yedim. Öğlen, haşlanmış baklagiller ( 4 kaşık) arada haşlanmış tavuk bir dilim buğday ekmeği yiyordum. Fakat bunlar tuzsuz ve yağsız oluyordu. Diyetimde hiç tuz ve yağ kullanmadım. Akşam, yoğurt bulgur pilavı sebze yemeği(4 kaşık) bir dilim buğday ekmeği (pirinç makarna hiç yemedim) yiyordum. Saat 6 dan sonra hiçbirşey yemedim. Bol bol su içmeye çalıştım. Günde iki bardak yeşilçay içmeye gayret ettim. Diyetten sonra börek çörek ne varsa yedim açıkcası hiç dikkat etmedim. Çünkü yemekleri çok özlemiştim. Diyetten önceki ağır yemekleri yemeye devam ettim. Artık hiç kilo almam deyip şımarıp dikkat etmedim. Sonuç facia oldu.

Üstadım senin sorunun diyet psikolojisiymiş... Bak ben çikolatadan tut makarnaya kadar her şeyi tükettim. Tüm kilolarını tekrar vermene yardımcı olurum merak etme. Sadece rehberimi bekle, takipte kal dostum.

Benim kilo almam lazım. Nasıl yapacağız.

Kaan vakit bulursan boy uzamasına da bir rehber hazırlar mısın? 1.68'de kaldık yav.

Rehberde buna da değineceğim. Hiç merak etme, kilo almak isteyen arkadaşlara da yardımcı olacağım. Boy uzaması konusunda maalesef hiçbir fikrim yok.