Kreatin ters etki ediyor

Uzun süredir kreatin kullanıyorum, ilk zamanlarda etkisi iyiydi işe yaradığını hissettiriyordu ama son birkaç aydır kreatin kullandığım zaman ağırlıklarım düşüyor bıraktığım zaman ise ağırlıklarım artıyor.

İlk zamanlarda kullandığım marka SSN, SSN bitince kullandığım marka Proteinocean, son zamanlarda kullandığım marka ise HIQ.
HIQ'nun kreatinine geçtiğim zamandan beri bu sorun devam ediyor.

Markayla alakası olabilir mi?
Ya da yanlış yaptığım bir şey olabilir mi?

Creapure kreatin deneyin, piyasadaki en iyi kreatin. Bütçeniz daha düşükse monohidrat formunda kullanın. Sorunuzun cevabı markada yatabilir. 2 hafta ara vermeyi denemediyseniz deneyin ve bol su tüketmeyi unutmayın.

Ara vermeyi denedin mi?

HIQ markada bir sorun yok. Bir kaç ayda bir ara verin.

cinar_yasarrr dedi:

HIQ markada bir sorun yok. Bir kaç ayda bir ara verin.

Genişletmek için tıkla...

Harleen dedi:

Ara vermeyi denedin mi?

Genişletmek için tıkla...

AlphaDires dedi:

Creapure kreatin deneyin, piyasadaki en iyi kreatin. Bütçeniz daha düşükse monohidrat formunda kullanın. Sorunuzun cevabı markada yatabilir. 2 hafta ara vermeyi denemediyseniz deneyin ve bol su tüketmeyi unutmayın.

Genişletmek için tıkla...

Ara veriyorum, verdiğim zamanlarda güç artışı oluyor. Aradan sonra tekrar kreatine başlayınca güçten düşüyorum.

Creapure kreatin deneyeceğim.
Bol bol su tüketiyorum.

Creatine creatindir marka ile alakası yok en az 2 ay ara verin sonrasında tekrar kullanabilirsiniz.

Ara vermeden sürekli kullanabilirsin seninkisi ya psikolojik yada beslenmen yetersiz yada uykun bol karbonhidrat tüket ve 10 saat uyu

Aras the Great dedi:

Creatine creatindir marka ile alakası yok en az 2 ay ara verin sonrasında tekrar kullanabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Cosmic Pegasus dedi:

Ara vermeden sürekli kullanabilirsin seninkisi ya psikolojik ya da beslenmen yetersiz ya da uykun bol karbonhidrat tüket ve 10 saat uyu

Genişletmek için tıkla...

Dediğiniz gibi uzun süre ara vermeyi deneyeceğim teşekkürler.

7-8 saat uyku alıyorum yeterli gelmiyor olabilir. Antrenmanlarda esnediğim oluyor.

7.30 saat aralıksız uyku her insan için yeterlidir.

Söyledikleriniz tamamen alakasız şeyler. Kreatinin böyle bir yan etkisi veya ters etkisi yoktur. Bir şeyleri eksik yapıyorsunuzdur, o yüzden güçsüz düşüyorsunuzdur.

İyi uyuyun, iyi beslenin, yeteri kadar protein alın, iyi ısının, hareketlerinizi iyi seçin.