swertY
Picopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 5600, RX6600, B550M DS3H, 2x8GB 3200 Mhz Ram, 1 TB ssd, 500w PSU
- Cinsiyet
- Erkek
Selam. 14 yaşındayım, 1.79 boyunda, 67 kiloyum. Boyuma göre normal sayılabilecek bir kilom var ancak yağ oranım fazla olduğu için karın, göğüs ve bacak bölgesi şişman gözüküyor. Kendime göre bir plan hazırladım. Sizce bu plana göre 2-3 ay içerisinde gözle görülür bir fark yaratabilir miyim? Sabah kahvaltı yapmıyorum (zamanım olmuyor), bisikletimle 30 dakikalık bir yoldan sonra okula varıyorum. Saat 12.30'da öğle yemeği yiyorum, haftanın 5 gününden 4'ünde çıkan yemeği, diğer günde ise tavuk pilav yiyorum. Abur cubur, içecek gibi şeyleri tüketmiyorum, sadece su. Saat 15.30'da okul bitiyor, yine 30 dakika bisiklet sürerek eve ulaşıyorum. Evde ne yemek yapıldıysa, mesela 1 tabak pilav, 1 tabak ıspanak gibi yiyip tekrar bisiklet sürmeye çıkıyorum. 1-1.30 saat sürdükten sonra eve dönüyorum. Sizce mantıklı mı? Neyi eksik, neresi düzeltilebilir?
Son düzenleyen: Moderatör: