egedu2
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 883
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar selam. 1-2 hafta önce 10 kg dumbell curl yapamıyorum demiştim. Artık yapıyorum 
.5-6 aydır yapıyorum bu sporu fakat olması gereken vücut değil. Yağ oranımın yüksek olduğunun farkındayım. Kas kütlesi vardır diye düşünüyorum aylardır düzenli beslenme spor sonrası vs. fakat bicepsim misal vasat göbeğim var nasıl gitmez anlamadım kardiyoyu da yapmaya çalıştım özellikle. Beni bir aydınlatın nasıl parçalı olurum belki de yağ oranımı düşürsem belirginleşir bir anda kaslarım.
.5-6 aydır yapıyorum bu sporu fakat olması gereken vücut değil. Yağ oranımın yüksek olduğunun farkındayım. Kas kütlesi vardır diye düşünüyorum aylardır düzenli beslenme spor sonrası vs. fakat bicepsim misal vasat göbeğim var nasıl gitmez anlamadım kardiyoyu da yapmaya çalıştım özellikle. Beni bir aydınlatın nasıl parçalı olurum belki de yağ oranımı düşürsem belirginleşir bir anda kaslarım.
