Sadece hafta sonlari spor yapılsa gelisilebilir mi?

Baslikta da belirtdigim gibi okul nedeniyle neredeyse sadece hafta sonlari spor salonuna gidebiliyorum. Amacim suanlik kas yapmak degil saglikli kalmak. Yaz tatilinde kesintisiz gitmeyi dusunuyorum. Tavsiyeleriniz nedir?

Mantık basit; 1, 0'dan büyüktür.

Hayır hafta içi büyük ihtimalle ortası yine aynı duruma düşersin 2 gün antrenman 5 gün tatil mantığı oluyor.

Hiç vaktin yoksa eve dumbbell ve bir katlanabilir sehpa alsan gene cok guzel antrenman yaparsin

Hatta bende sehpa yoktu sert yastik koydum altima gene de yaptim. İsteyen yapar hocam kendine ayiracak bir saatin vardir herhalde

Hicminbisey yapamadin cik disari tempo yuruyus yap 45dk bedava al sana saglik