Spor+diyet ile kilo verilmiyor

Daha önce toplam 3 ay Gym'e gittim, belli bir aradan sonra 4 aydir hemen hemen haftanin 3 günü boksa gidiyorum günde tek öğün yiyorum (15 tatilde ara verdim if e) okula yuruyerek gidiyorummin 20 dk suruyor hala daha kilo veremiyorum. İfde basta 4 kilo verdim 2 aydir hiç vermiyorum ve de eskiden kola içiyorum neredeyse tamamen bıraktım artık onun yerine limonlu soda günde ortalama 3 kere içiyorum. Boy 178 kilo 96 yaş 14.

Günde tek öğünde ne yiyorsun? İnsülin direnci olabilir bir kontrol ettir derim.

Atakan Alp Arslan dedi:

Günde tek öğünde ne yiyorsun? İnsülin direnci olabilir bir kontrol ettir derim.

Genişletmek için tıkla...

Şu an aileme sordum ve varmış bu insülin direnci ne ne kadar kötü ne yapmalıyım o kadar kafam karıştıki.

Keto diyet yaparsan verirsin.

aleksmc dedi:

Keto diyet yaparsan verirsin.

Genişletmek için tıkla...

İnsülin direncim olsa bile mi?

hsjs dedi:

Şu an aileme sordum ve varmış bu insülin direnci ne ne kadar kötü ne yapmalıyım o kadar kafam karıştıki.

Genişletmek için tıkla...

İnsülin direnci kilo vermeye engel olur. Yediğiniz yemekler de vücuda yağ olarak girer çünkü insülinin fazla salgılanması nedeniyle vücut gerekli sindirimini yapmakta zorluk çeker. Doktora gidin ve kan verin. Doktor kan sonuçlarına bakıp gerekli şeyleri söyler ve gereken ilaçları da verir. Diyeti bozmayın ve spora devam edin.

hsjs dedi:

İnsülin direncim olsa bile mi?

Genişletmek için tıkla...

Ketoya geçen insanların insülin direnci gibi bir derdi kalmıyor zaten Araştırmanı öneririm.

hsjs dedi:

İnsülin direncim olsa bile mi?

Genişletmek için tıkla...

İnsülin direncin var ise şeker ve karbonhidrata bay bay de.

Kilo vermek için yağ yakıcı termojenik ürünler kullanabilirsin istersen de önerebilirim ve düzenli kardiyo ve beslenme ile çözülür bu iş.