ExecutioneR_
Kilopat
- Katılım
- 5 Ocak 2019
- Mesajlar
- 3.389
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 6
Son zamanlarda biraz kilo aldım. Boyum 1.80 kilom ise 80. 1 ay sürem var 10 kilo falan vermek istiyorum. Spor salonuna başladım biraz tecrübem var ama ara verdiğim için yeniden başlamak istiyorum. Güzel bir program önerisi olan var mı?