Yusuf Kiraz 38
Decapat
- Katılım
- 20 Mart 2021
- Mesajlar
- 255
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Full body yapabilirim aslında eğer faydalı olacaksa. Ne önerirsiniz?İlk başlarda genetiğin pek önemi yok. Her türlü gelişme yaşanıyor fakat arkadaş her bölgeyi haftada bir kez çalışmak ile hata yapıyor. PPL antrenmanı en kötü ihtimalle 4 gün yapılmalı. Onun dışında salona 3 gün gidilebiliyorsa en doğru antrenman şekli Tam Vücut antrenmanı.