Sporda uykunun önemi

Erkan19071 · 10 Ağustos 2023

Spora yeni başladım, uyuyamıyorum. 5'te uyuyup 7'de kalkıyorum ama hiç uykum olmuyor. Antrenmanlarda hiçbir sorunum olmuyor, ne yapmalıyım?

BorsaKaplani888 · 10 Ağustos 2023

Erkan19071 dedi:
Spora yeni başladım, uyuyamıyorum. 5'te uyuyup 7'de kalkıyorum ama hiç uykum olmuyor. Antrenmanlarda hiçbir sorunum olmuyor, ne yapmalıyım?

Hocam uyumalısınız, kaslar en çok dinlenirken gelişir. İsterseniz bir doktora görünün kronik hale gelmesin uykusuzluk.

alpyigit1 · 10 Ağustos 2023

Uzun vadede hormonel bozukluk ile beraber farklı sağlık sorunlarıyla karşılaşmanız işten bile değil. Minimum 7 saatlik uyku gerekiyor yetişkin bir insan için.

EnesTkt · 10 Ağustos 2023

Erkan19071 dedi:
Spora yeni başladım, uyuyamıyorum. 5'te uyuyup 7'de kalkıyorum ama hiç uykum olmuyor. Antrenmanlarda hiçbir sorunum olmuyor, ne yapmalıyım?

Hocam işe gidiyormuzunuz bu kadar az uykuyla spor yapıp uyumamak normal değil.

bernayilmazzzz99 · 10 Ağustos 2023

Normal değil bence bi doktora gözük, melatonin eksikliğin olabilir

Erkan19071 · 10 Ağustos 2023

EnesTkt dedi:
Hocam işe gidiyormuzunuz bu kadar az uykuyla spor yapıp uyumamak normal değil.

Hayır işe gitmiyorum,ama hiç uykum olmuyor dediğim gibi hiç yorulmuyorum sporda 10 litre ter döksem bile yorulmuyorum.

Sporda uykunun önemi

Ayrıntılı düzenleme

Erkan19071

Hectopat

BorsaKaplani888

Kilopat

alpyigit1

Hectopat

EnesTkt

Hectopat

bernayilmazzzz99

Femtopat

Erkan19071

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz