Spordan sonraki ağrı nasıl geçer?

Aeroqor

Decapat
Katılım
29 Haziran 2021
Mesajlar
512
Çözümler
2
Yer
Kocaeli
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Anakart: GIGABYTE B450M S2H İşlemci: AMD RYZEN 5 3600
Ssd: XPG 512GB SX8100 PCIe Gen3x4 M.2 SSD
Ram: XPG 8GB Gammix D30 Kırmızı 3200MHz
Ekran Kartı: EVGA GeForce GTX 1650 SUPER SC ULTRA
Klavye: SteelSeries Apex 100
Mouse: Razer Deathadder v2 x Hyperspeed
Kulaklık: Razer BlackShark V2 X Kablolu Kulaklık
Telefon İphone 13 128Gb
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar 3 gün önce kol antrenmanı yaptım ve 3 günden beri kaslarımın ağrısı geçmedi. Nasıl geçer bilginiz var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Vücudun hamdır adapte olmaya çalışıyordur, eğer yeni başlamadıysan ve eklemlerde ağrı varsa iyi bir durum değil. Antrenman sonunda esneme hareketleri yapabilirsin. Ayrıca BCAA kullanımı kas ağrılarını azaltabileceğini gösteriyor.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı