Spordan sonraki ağrı nasıl geçer?

Aeroqor

Decapat
Katılım
29 Haziran 2021
Mesajlar
523
Çözümler
2
Yer
Kocaeli
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Anakart: GIGABYTE B450M S2H İşlemci: AMD RYZEN 5 3600
Ssd: XPG 512GB SX8100 PCIe Gen3x4 M.2 SSD
Ram: XPG 8GB Gammix D30 Kırmızı 3200MHz
Ekran Kartı: EVGA GeForce GTX 1650 SUPER SC ULTRA
Klavye: SteelSeries Apex 100
Mouse: Razer Deathadder v2 x Hyperspeed
Kulaklık: Razer BlackShark V2 X Kablolu Kulaklık
Telefon İphone 13 128Gb
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar 3 gün önce kol antrenmanı yaptım ve 3 günden beri kaslarımın ağrısı geçmedi. Nasıl geçer bilginiz var mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Vücudun hamdır adapte olmaya çalışıyordur, eğer yeni başlamadıysan ve eklemlerde ağrı varsa iyi bir durum değil. Antrenman sonunda esneme hareketleri yapabilirsin. Ayrıca BCAA kullanımı kas ağrılarını azaltabileceğini gösteriyor.
 

Geri
Yukarı