Sporun ilk gününde ne yapılır?

KeltoşBebek

Picopat
Katılım
4 Ağustos 2023
Mesajlar
141
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
110 kg adamım. Belediyenin fitnes salonuna kaydoldum. İlk gün için ne yapmam gerek? Kendi deneyimlerinden yola çıkarak birkaç tavsiye verebilir misiniz?
 
Hoca varsa sor bakalım yardımcı oluyor mu? Ücretsiz yardım ediyordur belediyenini yeri ise. Belki program yazar ya da sana der git bisiklet yap vs görevler verebilir. Dersin bilmiyorum program ne yapabiliriz diye bir yokla hocam.

Ben spora ilk gittigimde bizim burada hocalar yardım ediyordu soru sorarsan ve bilgisayar vardı oraya program atıyorlardı. Ben böyle öğrendim. Sonradan ise internetten bir şeyler bulup hareket isimlerini gene YouTube yazıp nasıl yapıldıgını ogrendım. Isınmadan agırlık falan kaldırayım deme sakatlanırsın. Gene YouTube'dan ısınmaları ogren. vucudun agır her hareket sana uymayabilir çift hanelere düşünceye kadar fazla agır calısma ve kendini asırı yorma.Belki sana da bir fikir verir söylediklerim.
 

Geri
Yukarı