AliArhan
Decapat
- Katılım
- 19 Ekim 2021
- Mesajlar
- 117
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar standart hammer curl yapiyorum sag kolda herhangi bir zorlanma yok. Ne biceps de ne de brachioradialis kasinda en ufak bir kramp vs bile yok fakat sol kolumda bicepc hissediliyor. Bu normal fakat brachioradialis kası'da bazen kramp giriyor gibi cekiliyor hissi oluyor. Ortalama 2 sene once bir barfix cekmeye calisirken sol kolumda o bolgeyi aşırı zorlamistim ve neredeyse bir hafta bandajli ve agrili bir sekilde bekledim. Sonra gecti fakat o zamandan beri hep sol kolumda boyle bir sorun var. Sebebi nedir sizce? Bu arada 4 set 10 tekrar atiyorum daha agir bir dumbell bulsam onunla atardim fakat su anda elimde sadece 5 kg dumbell var.
Son düzenleyen: Moderatör: