Takviye tavsiyesi verebilmemiz için ne gibi beslenme, konsantrasyon, güç, ya da ne bileyim uyku sorunları, kronik bazı sağlık sorunları yaşadığını ya da yaşamadığını, bazı kan değerlerini, antrenman şeklini, şiddetini ve tabii ki hedefini vs. bilmemiz gerek. Herkes gibi kreatin ve balık yağı al geç demek istemem ben açıkçası evet bunlar herkese fayda verecektir öyle ya da böyle ancak gerçekten eksiklerini tek tek tespit edip doğru takviyeler alman gerek ki olay birkaç tane kategorik ürün önermekle de bitmez whey mi alman gerek tamam ama hangisini, balık yağı mı alacaksın tamam ama hangisini? Zor bir süreç, ihtiyacın olmayan bir ürün alabilirsin ya da kötü dandik bir ürünü birisi sana kakalayabilir vs. dikkatli olman gerek.
