Vücuttaki yağlardan nasıl kurtulurum?

Boy 1.72 kilo 57 göbeğim ve göğüs kısmı çok yağlı bacak kısmı çok ince. Nasıl kurtulabilirim bu durumdan? Spor salonunda başladım 30 dk ağırlık 30 dk koşu bandı yapıyordum ama bugün hoca sen neden koşu bandı yapıyorsun dedi. Dışarıdan zayıfım ama yağlardan nasıl kurtulabilirim? 2.ayım bu arada.

Yağsız ye az ye.

neocortex dedi:

Yağsız ye az ye.

Genişletmek için tıkla...

3 aydır öyle yapıyorum zaten.

Kilon çok düşük. Önce spora başlayıp kilo almalısın. Ondan sonra definasyon yapmalısın.