cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Böyle şeylerle yağ yakamazsın. Yağ yakmak için kalori açığı oluşturman gerek.
Yağ yakımı için videodaki hareketler iyi mi?
- Konuyu başlatan iTiqReGo
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 165
Yanlış hesaplamissin. Neye göre hesapladin? Yulafta 3 gram protein var, sütte 3 gram, bir ölçek protein tozu markasına göre ortalama 20g, fıstık ezmesinde de asagi yukarı 12g alırsın. Al hesapla bakayım.
