Volkankerem tarafından gönderilen son içerik

Kullanılmayacak kadar kalitesizse almayacağım.

Dumbeller bazı hareketlerde elimde kayıyor. Bir de smith machine pis salondaki o yüzden istiyorum.

Kendin için endişeleniyorsan bu hareket yapılması zorunlu değil. Smith machine de yaparsan daha rahat edersin ya da incline dumbell row yap garantiye al bel sağlığını.

Kalma.

Ecg iyidir onu al. Dumbelcım platinumlarının bir farkı yok. Ecg'nin klipsleri daha iyidir diye düşünüyorum.

Vücut geliştikçe ilerleme yavaşlıyor ve antreman şiddeti artıyor. Spora ilk başladığında vücuda çok uyarı veremiyorsun, doğru düzgün hissedip yorulmuyorsun. Full bodynin asıl amacı vücudunu adapte etmek. Split bir programı alıp tek güne doldurursan sinir sistemini çok yorarsın. Yani kısaca...

Göğsüne ve sırtına o ağırlık yetmeyebilir.kolların zorlanıyormuş biraz daha yaparsan kolların yorulmaz, ağırlı arttırırsın. Sonra hissetmeye başlarsın.

Diyet yapabilirim diyorsan yap

Neyin spoilerinı vereyim? Ayrıca burada spoiler tagı yok spoiler verirsem ban yerim.

Evreni klişe aslında. Karakter dinamikleri güzel birde vurucu kısımları var.

Saitama, ainz(overlord), cautious hero, ren fuuiji masadaverse bu herif gördüğün en güçlü anime karskterlerindej biri 2 sn de bir p up alıp 0 dan o konuma geliyor nerdeyse.

Pek değmiyor zaten de ileride etkileyici kısımlar da gelecek.

Orası büyü akedemisi sadece. Bazı insanlar o kadar güçlü ki gitme ihtiyacı hissetmiyor. Oradaki insanların yaşları da çok büyük değil lise gibi düşünebilirsin orayı. Prenses gibi birçok insan siyasi nedenlerle de geliyor. Seri boyunca güçlü büyücülerle karşılaşmıyoruz birde. Sayıları az herhalde...

Fitz mana olsun büyü gücü olsun rudeuse güç olarak yakın değil. Sadece rudeusla yetiştiği için ortalama bir büyücü. Rudeusta doğduğundan beri bir yönlendirme var ayrıca sürekli antreman yaptı animeden görmüşsündür zaten. Birde rudeusun özel bir durumu var o onu daha güçlü yapıyor anormal değil...