16 yaşında 170 cm'den 185 cm'ye nasıl uzanır?

Arkadaşlar,

16 yaşındayım, boyum 1.70. Ben 1.85 geçmek için elimden geleni yapmak istiyorum. Önerileriniz var mı? Kardeşim 1.90 ve benden küçük. Ben ne kadar uzarım? Google Play'den Boy Uzatma Egzersizi adlı programı indirdim, her gün yapıyorum.

iamironman dedi:

Arkadaşlar,

16 yaşındayım, boyum 1.70. Ben 1.85 geçmek için elimden geleni yapmak istiyorum. Önerileriniz var mı? Kardeşim 1.90 ve benden küçük. Ben ne kadar uzarım? Google Play'den Boy Uzatma Egzersizi adlı programı indirdim, her gün yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

14 yaşındayım boyum 1.76. Bu kadar boy atmamın sebebi 2 yıl kadar Basketbol oynamış olmam bence. Herhangi bir spor dalı ile uğraşırsanız çok iyi olur. Özellikle yüzme ve Basketbol.

Boy uzama genetiktir, ne kadar uzayacağınız az çok bellidir sadece bu süreyi uzatmak için yapılabilecek şeyler vardır. Bunlar yüzme vb. sporlardır öneririm.

hadwiger dedi:

14 yaşındayım boyum 1.76. Bu kadar boy atmamın sebebi 2 yıl kadar Basketbol oynamış olmam bence. Herhangi bir spor dalı ile uğraşırsanız çok iyi olur. Özellikle yüzme ve Basketbol.

Genişletmek için tıkla...

Ben ise 1.81 ben de basketbol ve dengeli beslenmeyle oluyor.

iamironman dedi:

Arkadaşlar,

16 yaşındayım, boyum 1.70. Ben 1.85 geçmek için elimden geleni yapmak istiyorum. Önerileriniz var mı? Kardeşim 1.90 ve benden küçük. Ben ne kadar uzarım? Google Play'den Boy Uzatma Egzersizi adlı programı indirdim, her gün yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kardeşin nasıl 1.90 oluyor?

%80 genetik, %20 beslenme. Egzersiz ve spor, bunlar senin dik durmanı sağlar. Bu da boyunu uzamış gibi gösterir. Kimse kimsenin genetiğini bilemeyeceği gibi, boyunun ne kadar uzayıp, uzamayacağını da bilemez. Sen sağlıklı beslen. Genetik olarak zaten boyun, uzaması gerektiği kadar uzar.

Egzersiz yaparak fazla uzayabileceğini düşünmüyorum açıkçası. En fazla 5-10 cm daha fazla uzarsın. Daha çok genetik bir durum. 6 yıl basketbol oynadım 16 oldum sorsan 1.60'ı geçmem. ama azimli sıçan duvarı deler

Spor boy uzatmaz postürünü düzeltir buda seni 4 -5 santim daha uzun gibi gösterir uzamak istiyorsan bolca d vitamini al kalsiyum al düzenli beslen ve normal saatlerde yeterince yat.

Kardeşim benden küçük 1.90 derken?
Anne baba boyu?
Kardeş yaşı verirmisiniz

Ne yazık ki 15cm uzamak imkansız. 16 yaşında iken 172'ydim. Boy uzamam durunca 177'de kaldım.

SapkaliPikacu dedi:

Kardeşim benden küçük 1.90 derken?
Anne baba boyu?
Kardeş yaşı verirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

Kardeşim 15 yaş
Anne boyu 1.65 civarı
Baba 1.72, 73 civarı