16 yaşında ve sporcu olarak creatin kullanımı nasıl olmalı?

Hit12 · 18 Mayıs 2024

16 yaşındayım haftada 4 gün antrenmana gidiyorum 62 kiloyum 6-7 aydır spor yapıyorum.

Creatin aldım günde kaç ölçek almalıyım bir ölçekte 2.5 gr creatin var.

limpeex · 18 Mayıs 2024

Kullanma. Etkisi çok az.

Berkay4154 · 18 Mayıs 2024

16 yaşında biri kan tahlilinde keskin bir düşüş ya da fizyolojik bir hastalığı yoksa vitamin dışında hiçbir şey kullanmamalı. (Protein tozu dahil)

Caped · 18 Mayıs 2024

Berkay4154 dedi:
16 yaşında biri kan tahlilinde keskin bir düşüş ya da fizyolojik bir hastalığı yoksa vitamin dışında hiçbir şey kullanmamalı. (protein tozu dahil)

Protein tozu takviye değil günlük proteinini tamamlaman için var. O gün tavuğa paran yetmemiştir az tavuk yemişsindir proteinini tozla kapatır geçersin.

Berkay4154 · 18 Mayıs 2024

Caped dedi:
Protein tozu takviye değil günlük proteinini tamamlaman için var. O gün tavuğa paran yetmemiştir az tavuk yemişsindir proteinini tozla kapatır geçersin.

Daha önce hiç lisans düzeyinde biyokimya, organik kimya ve mikrobiyoloji (ve lab.) dersi aldınız mı?

Aodien_yigit · 18 Mayıs 2024

Günde 5 gr kullan sıkıntı olmaz.

mYonniQ · 18 Mayıs 2024

O yaşta takviye kullanmana gerek yok. Kan testinde bir eksik varsa doktor yönlendirir, onun haricinde bir şey kullanmasan daha iyi.

Bertolacci · 18 Mayıs 2024

Hayatta hiçbir şey sağlıktan önemli değildir. Lütfen bu tarz şeyleri hekim yardımı ile kullanın. Kimin neyi ne kadar kullanacağı farklıdır.

16 yaşında ve sporcu olarak creatin kullanımı nasıl olmalı?

Ayrıntılı düzenleme

Hit12

Centipat

limpeex

Centipat

Berkay4154

Kilopat

Caped

Centipat

Berkay4154

Kilopat

Aodien_yigit

Hectopat

mYonniQ

Hectopat

Bertolacci

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz