Mucize Kartal
Decapat
- Katılım
- 17 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.626
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam gün önemli değil yazdan sonraya 60 kiloya ulaşmak istiyorum şu anda 50 kilo civarlarındayım.
Hocam normalde orta derecede hareket ediyorum arada okulun futbol takımı antrenmanlarına gidiyorum. Sizin dediğiniz şekilde yaptığımda 2041.3200000000002 bu değer çıktı
50 kiloda asla 2700 kalori ihtiyacın olamaz. Spor mu yapıyorsun? Sırtında taş mı taşıyorsun Max 1800 kalori ihtiyaç duyarsın.