Sporun ilk günü fazla zorlanmak

PcFanBabapro dedi:

Full body yaptım. İlk başta bisiklet sonra diğer hareketler sonra en son tekrar bisiklet ilk gün eve geldiğimde ertesi günü aşırı bir kollarımda agri bükemiyorum. Kollarımı midede bulanti omuzlarda agri falan neyse yattim uyudum. Bugün ağrı katlandı kas gevsetici ve duş aldım. Bu normal mi tekrar spora ne zaman başlamalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Bir Dost1 dedi:

Kas ağrısı 3 güne geçer 3 gün spora gitmemeni tavsiye ederim eğer sporda yeniysen.

Genişletmek için tıkla...

Bir Dost1 dedi:

Kas ağrısı 3 güne geçer 3 gün spora gitmemeni tavsiye ederim eğer sporda yeniysen.

Genişletmek için tıkla...

PcFanBabapro dedi:

Dediğim gibi ilk gün bayağı bir yüklendim yarın gelme dedi ertesi gün gel dedi ertesi gün şu an gene iyi degilim bakalim yarinda iyi olmazsam gitmem.

Genişletmek için tıkla...

Bir Dost1 dedi:

Şu an spordan sonraki ilk günün mü ikinci günün mü?

Genişletmek için tıkla...

PcFanBabapro dedi:

2. hocam.

Genişletmek için tıkla...