Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kral şöyleki kolunun büyümesini istiyorsan 1 tane kiloya sabit kalamassın çünkü güçlendikçe kaldıracağın kilo artıcak ve eskide kalırsan kolun büyümesi yerine sadece gücün artar eğer dumbell set alırsan büyük bir paraya patlar o yüzden aylık 1500tl ye spor salonu bulabilirsin tavsiyem orası olur...
Kral bende 185 kilom 69 ama günlük 6000 civarı kalori alıyorum yağ oranım yüzde 6 kas oranım yüzde 78 spora 1 yıldan fazladır düzenli gidiyorum ama ilk başladığımda 6 7 kilo kullanıyordum bu arada spor hiçbir şekilde boy uzamasını engellemez aksine arttırır eğer ciddi anlamda kolların büyümesini...
