Ben ilk günlük 10 şınav, squad ve mekik yaparak başladım. Sonrasında 5'er kg ağırlıklar yardımıyla bir biseps, triseps vs. yaptım ve kolları geliştirdim. Tabii ki bu süreçte şeker tüketimini kestim, şu an spor yapmıyorum ama tekrar başlamayı düşünüyorum.