O zaman daha sağlıklı şeyler tüketmeye çalışın. Margarin yerine zeytin yağı gibi, yağlı tavuk döner yerine haşlanmış tavuk gibi.
Bir yandan da kendi çapınızda spor yapın vücudu aktif tutun. Kasları ne kadar yorarsanız vücut o kadar "Bunlara ihtiyacım var" sinyali üretir, yediğiniz şeyleri o...