Instagram kullanıyor veya oyun oynuyor, kısacası sık sık sahte dopamin tüketiyorsan dikkat sürenin kısa olması normal, hayatımdan sadece Instagram'ı çıkardığımda her şey düzelmişti.
İngilizcen varsa Andrew Huberman'ın genel olarak dikakt konusunda anlattıklarını dinlemeni tavsiye ederim.