Vitamin, mineral hariç diğer oda eksikliğiniz var ise doktora gidip test yaptırdıktan sonra kullanılamsı tavsiye edilir fakat millet fazla fazla alıyor fazlasıda zarar suyla atılan vitamin var atılmayan var supplementler elzem değildir. Proteini alıyorsan gerisi gelir.