Herkese merhaba, yaklaşık 6 aydır spor yapmaktayım. Bu süreçte protein tozu, creatin ve düzgün beslenme şeklinde gittim. Şuan ise tavsiye üzerine Magnezyum, D vitamini, Omega 3 takviyesi almaya karar verdim ve hemen siparişini geçtim. Bu vitaminlerle ne gibi farklılıklar oluşur? Ne kadar üzerine...