Kardeşim merhaba, 7 yıllık fitness geçmişi olan biri olarak tavsiye veriyorum. İlk olarak fitnessta sadece karın sırt kol çalışmak gibi bir şey yoktur. Vücudunun her yerini çalışarak orantılı bir fizik inşa edersin. Hiç spor geçmişin olmadığı için öncelikle makinelerle biraz altyapı oluşturmanı...