1-) Hormon denglerini koruyorsun hocam diğer türlü ileride sağlık sorunları çıkması çok normal bu işi profesyönel yapmıyorsak naturel kalınmalı.
2-) Karın kaslarını belirgin hale getirmek süreden ziyade karın kaslarını güçlendirmek ve yağ oranını düşürmek ile alakalı.
3-) İlk 3 4 5 aya kadar...