Çok karmaşık fakat bazı sıkıntılar var. Yeşil mercimek, muz ve yer fıstığını çıkartın. Tavuk göğsünü yükseltin ve maydonoz, dereotu, ıspanak vb. yeşillikler ekleyin ÖDEM atmayı sağlarlar ve yüksek lif içerirler.
Biraz sağlıklı yağ da almalısınız vücudunuz için. Zeytinyağı öneririm.
Bence ton...