Arkadaşlar yüksek kondisyon ağırlıklı çalışmam gerekiyor ve daha çok kilo verme, yorulmadan koşma, genel olarak kondisyon çalışmalıyım.
Sorum şu, yüzme, normal gym ve kondisyon ağırlıklı çalışmalar yapan (koşu, egzersizler, parkur vs.) arasından hangisini tercih etmek beni sonuca daha hızlı...