kilonuz çok değil ne bekliyorsunuz bilmiyorum ama kilonuzda ki bir insan normal şartlarda ayda 1 veya 1,5 kilo vermesi sağlıklıdır
100 kilo üzeri olsanız ayda 5-7 kilo kadar verirdiniz bu daha çok vücutta ki yağ oranından kaynaklanıyor
ne kadar fazla kilonuz var ise daha hızlı kilo verirsiniz...