Arkadaşlar 16 yaşındayım ve 95 kiloyum. Biliyorum kiloluyum ama artık bir yerden başlamam lazım ve şöyle bir sıkıntım var, yediğim kalçama gidiyor. Ben mesela diyelim zayıfladım kilo verdiğim zaman otomatik olarak bacak da gider mi yoksa ekstra bacak antrenmanı yapmam lazım mı? Ve bana birkaç...