Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tam da dediğiniz gibi hocam. Ne yaparsam yapayım düzelmeyecek. Gözlerim doluyor ama ağlayamıyorum, ağlamak istemiyorum. Türküye verdim kendimi kulaklığı takıp oturuyorum sadece. Allah böyle bir imtihan veriyorsa bize mükafatınıda verecektir inşallah. Beni dinleyip konuştuğunuz ve yardımcı...

Stresli olduğunu bildiğim için sesimi çıkarmıyorum zaten hocam. Ama yine de o kavgalar yaşanınca dediklerinden kalbimiz kırılıyor ama belli etmiyoruz işte. Liseye geçtiğimden beri hiç okul dışında bana yazan sohbet ettiğim arkadaşım olmadı tek başımayım. Akşama kadar kendimi bir şekilde...

Ben öyle bir insan değilim maalesef. Babam bana nasıl davrandıysa ben tam tersi olmuşum gibi. Babam çok düşüncesizken ben çok daha anlayışlı ve empati kurabilen bir bireyim. Babam cimriyken ben elim aşırı olmamak şartıyla cömert ve yardımsever birisiyim. O yüzden kavga işleri falan benlik değil...

Hocam babamda olmuyor işte yukarıda anlatmıştım zaten. Babamın empati kurma, anlayış gibi özellikleri ya zayıf ya da bizde kullanmıyor. Tek düşündüğü kişi kendisi.

Hocam babam Allah sadece ona dert vermiş gibi davranıyor. Biz derdimiz var deyince umursamıyor. Mesela yarın bayram için köye gideceğiz. Bende sınava hazırlanmak istediğim için bu yaz tatilinde Full tekrar yapacağım ve eksik konuları halledeceğim. Babama sordum ne zaman döneriz diye adam "ne...

Selamünaleyküm arkadaşlar. Babam son 1 yılda falan aşırı derecede kavga çıkartmaya başladı annem a dese kavga b dese kavga çıkartıyor artık. Kavgalarında şiddet veya küfür kullanmıyor fakat annemin kalbini kırıyor devamlı çok sert konuşuyor. Onunla konuşmayı defalarca denedim fakat evdeki...

Teşekkür ederim hocam. Allah razı olsun hayırlı günler dilerim.

Verdiğiniz plan için teşekkür ederim güzel duruyor. Peki mobilite nedir?

Dediklerinizi uygulayacağım. Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Hayırlı günler dilerim.

Tavsiyeniz için teşekkür ederim deneyeceğim. Peki spor ile boks nasıl bir plan izlenerek çalışılmalı. Mesela 1 gün spor 1 gün boks mu? Yoksa 3 gün art arda sor sonra diğer 3 gün boks gibi mi?

Yaşadığım yer küçük bir ilçe olduğundan MMA salonu olduğunu sanmıyorum. O nedenle boksa başlama kararı almıştım aslında.

Yanıtınız için teşekkür ederim. Peki boks ile normal ağırlık antrenmanı 3gün art arda boks sonra 3 gün art arda ağırlık şeklinde mi olmalı yoksa 1 gün o bir gün diğeri şeklinde mi?

Selamünaleyküm arkadaşlar. 15 yaşındayım boyum 1.70M ve 51 kilo civarındayım. Hem sağlık için hem de fit bir vücut için 2 ay Fitness'a gittim. Ama bazı sebeplerden dolayı bırakmıştım. Bayramdan sonra tekrar başlamayı düşünüyorum. Ama sadece vücut değil yanına da kendimi savunmak için bir dövüş...

Hocam tadını seviyorum fakat yedikten sonra sindirim sistemimi rahatsız ediyor. Yumurtalı pankek falan yapabilirim dediğiniz bakacağım öneri için teşekkür ederim.

Anladım hocam dediklerinizi dikkate alarak bir plan oluşturup spora başladığımda ona göre hareket edeceğim. Yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim. Hayırlı akşamlar hayırlı günler.

Aşırı önemli bir olay olmadıkça uykumdan taviz vermem hocam genellikle. Önceki mesajlarda bahsettiğim arkadaşımın pazuları aynı bilardo topu gibi olmuş son 1 2 aydır öyle dolaşıyor? Bu normal mi peki? Bana dediği şeyleri hatırlamıyorum fakat öyle olmak istemiyorum. Dediklerinize bakarak protein...

Fastfooddan çok paketli gıdalar yiyordum fakat onları da bayağı azalttım diyebilirim hocam. Peki gün içinde aldığım toplam kalorinin bir önemi oluyor mu? Yoksa yukarıdaki değerleri alıp toplam 2000 kalori almış olsam yine yeterli oluyor mu? ( belki aynı şeyler olabilir bilmediğimden soruyrum...

Spor yapan bir arkadaşın ısrarı üzerine alayım alayım dedim, daha sonra sporu bırakınca tekrardan bıraktım almadım. Almam yine sanırım. Böyle çalışmama sanırım natural ilerleme deniyormuş. (protein tozu bozmuyor diye biliyorum.) Peki naturel çalışan zayıf bir insanın vücudunun toparlanıp...

Yani günlük 300gr protein, 75gr civarı protein ve 35gr yağ alacağım? Peki bunları günün hangi vaktinde yediğim gelişimimi etkiler mi?

O tarz bir uygulama indirmiştim ve kullanıyordum. Fakat günlük hangi besinden ne kadar almalıyım vs. o konularda hiçbir bilgim yok maalesef. Bana yardımcı olma şansınız var mı bilginiz dahilinde?

Öncelikle selamünaleyküm herkese hayırlı günler arkadaşlar. Lise 2.'ci sınıfa gidiyorum fakat fazla zayıfım. Bu nedenle spora yazıldım. 2 ay gittikten sonra bazı sebeplerden bırakmak zorunda kaldım. Fakat bayramdan sonra tekrar başlayacağım. Spor salonunda bana bir beslenme programı vermişlerdi...

Kulak içi kulaklık kullanıyorum normalde ama bırakacağım yakın zamanda çünkü kulağımı yara yapıyor ve rahatsız ediyor yarım saat sonra. Dediğiniz buz akülerini daha önce duymadım ama bakacağım işe yarar gibi duruyor teşekkür ederim yardımınız için.

Yakınımda öyle bir yer yok maalesef ve benim de odam direk güneş alıyor. Ders işini bir şekilde çözsek bile normal video izlerken bile terliyorum. Ne yapacağım bilmiyorum. Bende eve sanayi tipi vantilatör almak istiyorum fakat bütçem ve elektrik faturasına etkisi yüzünden yapamıyorum maalesef...

Tokat Erbaa hocam.

Alacağım demiştim fakat 2 hafta var yaklaşık elime para geçmesine. Atlet bile giymedim sadece şortla oturuyorum ona rağmen yanıyorum şu an. Bilgisayarın sıcaklığı + hava bitiriyor beni. Dışarısı daha sıcak olduğundan camları kapattım ne yapacağım bilmiyorum.