14 yaşındayım, 1.70 boyum ve 55 kiloyum . 2 Senedir düzensiz spor yapıyorum yani dambıl , mekik, şınav, barfiks zamanı yok bunların. Soruma gelince kollarımda baya bir damarlar falan var . Spor yapınca çıktı heralde bunun yararları ve zararları var mı ?