Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
13 yaşındayım kollarım çok cılız her gün her türlü plank yapıyorum. 1.30 dakika plank duruyorum ama hala kollarım ve karnımda bir değişiklik yok. Onun dişinda 3 kiloluk bir dambıl kullanıyorum. Şınav çekiyorum ve mekik çekiyorum bir şey olmuyor ne yapmalıyım.
